在阿姆斯特丹旅遊是昂貴的。 參觀一個主要博物館,門票是每人20歐元的費用。

在這裡想方便一下,上個廁所也都要付費。除非到了賣當勞點餐,付費後的收據有一組密碼,那就是廁所的通關密碼。

如何在阿姆斯特丹旅遊中省錢,成了一個重要關鍵。

這裡特別收尋了阿姆斯特丹101個免費的景點和活動 。 

無論您是在嚴肅的小氣預算還是只想在這里和那裡省點錢,這份清單都適合您。

 

阿姆斯特丹十大免費活動

1.免費GVB阿姆斯特丹渡輪

Free GVB Amsterdam Ferries

免費GVB渡輪阿姆斯特丹

跳上阿姆斯特丹中央火車站後面的免費藍色和白色GVB渡輪 。 不需要門票。 穿過IJ河到Buiksloterweg(阿姆斯特丹北部),在那裡你會發現EYE電影和A'DAM Toren大樓。 更好的是15分鐘的旅行到奇特的NDSM碼頭區

 

2.公民衛隊畫廊(Schuttersgalerij)

Civic Guards’ Gallery (Schuttersgalerij)

free schuttersgalerij amsterdam

這是位於Kalverstraat / St Luciensteeg的阿姆斯特丹博物館的小型走廊通道,可供公眾免費使用。 在這裡,您可以欣賞到一些古老的荷蘭大師肖像畫以及一些更現代的藝術品。 畫廊每天營業1000-1700。

 

 

3. Concertgebouw免費午餐時間音樂會

Concertgebouw Free Lunchtime Concert

免費concertgebouw阿姆斯特丹

著名的皇家音樂廳(Royal Concertgebouw)於9月至6月期間在12:30左右的小廳( kleine zaal)或大廳( grote zaal )舉辦免費的古典午餐音樂會。 對於小型大廳音樂會,必須提前從售票台領取免費門票。 請參閱我們在阿姆斯特丹部分的音樂會日期。 地址是Concertgebouwplein 10。

 

4. Begijnhof

Begijnhof

免費begijnhof阿姆斯特丹

阿姆斯特丹市中心一個隱藏的內部花園庭院,原本是Beguines姐妹會的避難所。 它有一個小教堂,一個15世紀的英國教堂,阿姆斯特丹最古老的木屋和一些美麗的山牆石頭。 客人可以在Spui門口或Gedempte Beginensloot小街免費入場。 要求保持沉默。

 

5.阿姆斯特丹中央圖書館(OBA Oosterdok)

Amsterdam Central Library (OBA Oosterdok)

免費的oba圖書館阿姆斯特丹

圖書館是聚會的好地方,特別是對於小偷鑑賞家。 阿姆斯特丹中央圖書館是歐洲第二大圖書館 ,位於中央車站以東的碼頭區。 分佈在9個樓層,您可以瀏覽書籍,國際報紙和雜誌,參觀兒童圖書館,參觀展覽,在舒適的椅子上放鬆身心,或者前往頂樓的咖啡廳和露台(見49)。地址是Oosterdokskade 143,每天開放1000-2200。

 

6.馮德爾公園

Vondelpark

免費vondelaprk阿姆斯特丹

馮德爾公園(Vondelpark)是阿姆斯特丹的綠色中心,這個大型公共公園在漫長的夏日里充滿活力。 設有4間咖啡廳,兒童遊樂場和戲水池,藝術雕塑,包括畢加索的The Bird,玫瑰園和一些紀念性樹木。 露天劇場( openluchttheater )在每個星期五至星期日的夏季舉辦免費音樂會。 

 

7. Rijksmuseum花園

Rijksmuseum Garden

免費rijksmuseum花園阿姆斯特丹

門禁的國立博物館(Rijksmuseum Gardens)每天0900-1800之間免費向公眾開放,您無需進入國家博物館(Rijksmuseum)門票。 在夏季,花園是一個宜人的避風港,大樹下的陰涼處特別需要。 原始修剪整齊的花園設有座椅,長椅和俏皮的噴泉。 每年(通常是6月至10月),有一位著名藝術家的臨時雕塑展。

 

8.阿姆斯特丹市檔案館(Stadsarchief)

Amsterdam City Archives (Stadsarchief)

免費stadsarchief阿姆斯特丹

阿姆斯特丹市檔案館收藏了許多令人印象深刻的歷史文獻。 它定期在主要大廳或展覽室舉辦免費展覽。 它還提供免費信息點,詳細介紹了荷蘭的所有聯合國教科文組織世界遺產。 該建築可追溯至20世紀20年代。 位於Vijzelstraat 32,週末1200-1700開放Tue-Fri 1000-1700。

 

9. NEMO屋頂露台

NEMO Roof Terrace

免費nemo屋頂阿姆斯特丹

NEMO科學博物館的屋頂設有全景露台 ,休息區,咖啡廳 - 餐廳和互動裝置。 免費入場 - 爬上右側的樓梯或從博物館的中央大廳乘電梯。 這是一個在溫暖的一天休息的好地方,享有Museum Haven(50),東部碼頭區和周邊地區的景色。 地址是Oosterdok 2,開放Tue-Sun 1000-1730。

 

10. Artisplein

Artisplein

免費artisplein阿姆斯特丹

Artisplein是Royal Artis Zoo動物園的公共空間,可自由向公眾開放,每天0700-2330開放。 隨著可移動的椅子,美麗的樹木,水錶噴泉和火烈鳥池塘和荷蘭圩田鳥瞰,這是一個可愛的地方。

 

11. Melkweg攝影展

Melkweg Photo Exhibition

Melkweg是一個受歡迎的音樂和藝術場所,靠近萊茲廣場。 在Marnixstraat 409的Melkweg咖啡廳附近有一個向公眾開放的畫廊,每月舉辦一次有趣的攝影展 。 入場免費,開放時間為Wed-Sun 1200-2100。

 

12. Cat Boat(Poezenboot)

Cat Boat(Poezenboot

免費poezenboot阿姆斯特丹

如果你是一個貓愛好者,那麼你應該去參觀Poezenboot,這是一個漂浮在阿姆斯特丹遊艇上的流浪貓和被遺棄的貓的避難所。 雖然歡迎捐款,但入場免費。 在Singel 38.G,開放Mon-Tue / Thu-Sat 1300-1500。

 

13.大麻學院

Cannabis College

 

非營利性大麻學院向大眾提供有關大麻和大麻植物各方面的信息和建議,包括娛樂,醫藥和工業用途。 它的地下室有一個有機的,完全開花的公共大麻花園。 免費參觀,位於Oudezijds Achterburgwal 124,開放時間為每日1100-1900。

 

14. Max Euwe中心(國際象棋博物館)

 Max Euwe Centre (Chess Museum)

免費最大的euwe國際象棋博物館阿姆斯特丹

免費進入這個以荷蘭大師Max Euwe(1901-1981)為主題的國際象棋主題博物館。 位於Max Euweplein(Leidseplein和Vondelpark之間),在那裡您還可以找到一個大型戶外棋盤,通常由一些愛好者玩。 營業周二至週五1200-1600,以及本月的第一個星期六。

 

15.走路

Walking

阿姆斯特丹緊湊,您可以輕鬆步行遊覽城鎮並參觀主要景點。 有許多服裝(如桑德曼的新阿姆斯特丹之旅 , 360阿姆斯特丹,草莓之旅 )提供定期從水壩廣場出發的“免費徒步旅行”,儘管一些當地人抱怨大群聚集的遊客。 您是否參加此類旅行取決於您,並記住您將被要求留下小費。 或者,您可以下載一些免費的徒步旅行應用程序到您的手機。

16. ARCAM阿姆斯特丹建築中心

ARCAM Amsterdam Architecture Centre

免費阿姆斯特丹阿姆斯特丹

阿姆斯特丹建築中心( ARCAM )是該市的建築,城市設計和景觀建築中心。 遊客中心向公眾開放。 它包括臨時展覽,阿姆斯特丹建築歷史的時間順序展示以及各種模型,書籍和地圖供瀏覽。 這棟引人注目的緊湊型建築位於Prins Hendrikkade 600,開放時間為Tue-Sun 1300-1700。

 

17. Albert Cuyp市場

Albert Cuyp Market

荷蘭最大的街頭市場,約有260個市場攤位,出售各種食品和非食品。 這個市場位於時尚而多彩的De Pijp街區,是遊客和當地居民經常光顧的地方。 價格合理,氣氛友好。 它沿著Albert Cuypstraat開放,於週一至週六0900-1700開放。

 

18.市政廳的海平面指標

18. Sea Level Indicator in City Hall

阿姆斯特丹和荷蘭的大部分地區位於海平面以下,並被沙丘和堤壩保護免受海水侵襲。Normaal Amsterdams Peil (NAP)或阿姆斯特丹軍械基準是一項重要的水位參考測量,在歐洲各地都有使用。 阿姆斯特丹市政廳的遊客中心提供免費的NAP展覽。 大管顯示Ijmuiden和Vlissingen港口的當前水位; 同樣顯示的是1953年災難性洪水期間的水平。位於Amstel 1,開放時間為周一至週五0900-1800。

 

20. Scheltema書店

Scheltema Bookshop

免費scheltema書店阿姆斯特丹

像圖書館一樣,書店可以成為享受和消磨時光的好地方。 位於Rokin 9(水壩廣場附近)的5層Scheltema恰好是荷蘭最大的書店。 雖然迎合了當地的荷蘭市場,但它擁有大量的英文書籍。它有許多舒適的座位,一個小咖啡館,並舉辦定期的作家活動和烹飪示範。 每日營業時間:週一/週一1100-2000,週二/週三/週六1000-2000,週四/週五1000-2100。

 

20.詹姆斯邦德之家

James Bond House

詹姆斯邦德電影Diamonds Are Forever (1971)部分在阿姆斯特丹拍攝。 在電影邦德(肖恩康納利)記得訪問由吉爾聖約翰扮演的蒂芙尼案3樓公寓。 這座建築位於Reguliersgracht 36 - 距離林布蘭廣場不遠 - 您可以從外面自由欣賞運河房屋。 這是康納利扮演邦德的最後一次正式比賽,儘管他於1983年回歸非正式的雷霆隊重拍“永不言敗” 。

 

21.眼睛電影

EYE Film

這座位於IJ北岸的迷人白色建築位於中央火車站對面,是一個電影博物館和電影院。 值得一遊的是近距離觀看阿姆斯特丹北部海濱的建築中心。

 

22. 瘦橋 Skinny Bridge(Magere Brug)

Skinny Bridge (Magere Brug)

阿姆斯特丹是一座擁有1,250多座橋樑的城市,其中最著名的是Magere Brug或瘦橋。 這座木製吊橋橫跨在Keizersgracht和Prinsengracht運河之間的Kerkstraat的Amstel河。 這座橋起源於17世紀,雖然在1871年和1934年完全重建,1969年進行了最後一次重大改造。只有騎自行車者和行人可以過橋。 為了獲得最大的魅力因素,晚上可以看到1000個燈泡照亮的橋樑。

 

23.海事博物館庭院玻璃屋頂

Maritime Museum Courtyard Glass Roof

阿姆斯特丹免費海事博物館

阿姆斯特丹的國家海事博物館 ( Scheepvaart Museum )擁有令人印象深刻的內部庭院和壯觀的玻璃屋頂。 屋頂由大約1200個玻璃片組成,圖案的靈感來自古老的航海地圖的羅盤玫瑰。也許讓人想起倫敦大英博物館的大法院,海事博物館庭院每天0900-1700免費向公眾開放。 在Kattenburgerplein 1。

 

24.週日市場

Sunday Market

週日市場是阿姆斯特丹的一個時髦的自由市場活動,每月的第一個星期日在Westergasfabriek舉行,時間為1200-1800。 這些攤位混合了食物,時尚,藝術,設計和兒童用品,還有一些現場音樂。如果你在城裡,這是度過一個週日下午的好方法。

 

25.國家歌劇和芭蕾舞團免費午餐時間音樂會

National Opera & Ballet Free Lunchtime Concert

阿姆斯特丹的荷蘭國家歌劇和芭蕾舞團幾乎每週二在藝術季(大約9月至6月)舉行免費的午餐音樂會。 這些都在大樓門廳舉行,門在1215開門,節目在1230-1300。 荷蘭國家歌劇院,荷蘭愛樂樂團或荷蘭室內樂團的合唱團成員將舉行音樂會。 場地位於滑鐵盧廣場附近的Amstel 3。

 

26.紅燈區

Red-Light District

免費紅燈區阿姆斯特丹

您是否希望訪問阿姆斯特丹臭名昭著的紅燈區,這取決於您。 該地區(稱為De Wallen )是一個紅燈妓女窗戶,咖啡店,窺視表演等的避風港,吸引了一群狂熱的狂歡者,派對團體和一些陰暗的角色。 如果訪問確實保持你的智慧,並留意扒手。

在Enge Kerksteeg 3的Oudekerk教堂附近,您會找到妓女信息中心(PIC)。 它的開放時間為周三至週六1200-1700(免費入場),提供有關該地區的歷史展示和信息。 教堂廣場上還有一些紅燈相關的雕塑。 百麗 ,一個門口的妓女青銅雕像是由PIC發起的,上面寫著“尊重世界各地的性工作者”。 還有一個青銅半身像(雙關語)用手撫摸嵌入鋪路石的乳房,由一位匿名藝術家捐贈給城市。

 

27. Multatuli博物館

 Multatuli Museum

Multatuli House是19世紀荷蘭作家Eduard Douwes Dekker(1820-1887)的誕生地,他的小說Max Havelaar是荷蘭殖民統治印度尼西亞的重要論述。 Multatuli(“我在拉丁語中遭受了太多苦難”)是作者的筆名。 Korsjespoortsteeg的Multatuli博物館位於中央火車站附近的Singel運河20號,設有家具,圖書館和定期展覽。 免費入場,開放時間為1000-17-17週三,週三至週日為1200-1700。

 

28. Fietsflat(多層自行車停車場)

28. Fietsflat (Multi-Storey Bike Parking)

免費fietsflat阿姆斯特丹

騎自行車深深紮根於荷蘭人的心靈,阿姆斯特丹擁有近90萬輛自行車。 在中央車站外,您會發現fietsflat ,一個3層高的自行車停放設施,最多可容納2,500輛自行車。 您可以自由地沿著坡道走,以獲得阿姆斯特丹自行車拍照的機會。

 

29. NDSM碼頭

29. NDSM Wharf

乘坐15分鐘的免費渡輪前往阿姆斯特丹西北部的前造船廠碼頭區NSDM-wharf ,與阿姆斯特丹市中心完全不同。 造船廠自己在20世紀80年代關閉,廢棄的倉庫成為藝術家,擅自佔地者和滑冰者的避風港。 該地區已經進行了重大的更新,現在用於節日,每月跳蚤市場,展覽,辦公室和世界上最大的街頭藝術博物館正在開發中。

 

30. 7個房屋周圍的歐洲(Zevenlandenhuizen)

Around Europe in 7 Houses (Zevenlandenhuizen)

為了紀念1894年安特衛普的世界博覽會,荷蘭建築師Tjeerd Kuipers(1857-1942)在Vondelpark附近的一條安靜的街道Roemer Visscherstraat建造了7棟相鄰的房屋,每棟房屋都有自己的歐洲建築風格。 在德國浪漫的房子(20號),法國盧瓦爾城堡(22),西班牙南部 - 摩爾人別墅(24),意大利宮殿(26),俄羅斯大教堂般的房子(28)周圍享受免費遊戲。 ),荷蘭文藝復興時期的房子(30)和英國的小屋(32)。

 

31. Beurspassage

 Beurspassage

免費beurspassage阿姆斯特丹

Beurspassage是一條美麗的通道,將Damrak與Nieuwendijk連接起來,並於2016年開業,此後周圍建築物進行了翻新,其中包括C&A和Primark商店。 Beurspassage由著名的當地藝術家裝飾,主題為“阿姆斯特丹原始湯”( Amsterdam Oersoep ) - 這是對阿姆斯特丹運河以及生命源於水的致敬。 您可以欣賞450平方米的玻璃馬賽克弧形天花板,循環主題吊燈,牆磚和意大利製造的Terrazzo地板。 地址是Damrak 70/80和Nieuwendijk 196。

 

32. Windmill De Gooyer和Brewery't IJ

Windmill De Gooyer and Brewery ‘t IJ

如果您想在阿姆斯特丹看到一個真正的荷蘭風車,那麼可以前往東部(步行20-30分鐘或乘坐電車/巴士)前往Funenkade和Zeeburgerstraat。 De Gooyer高度不到27米,是荷蘭最高的木製風車,自1814年以來一直站在那裡,儘管最初的建築可以追溯到16世紀。 隔壁是Brouwerij't IJ,這是一家前市政澡堂的啤酒廠,提供各種精釀啤酒。

 

33. Waterstones書店

Waterstones Bookshop

這家英國連鎖店在阿姆斯特丹擁有一個大型商店,共有4層,並有來自英國的優秀商品。 頂部的2層樓有一些舒適的座位供客人瀏覽和放鬆,但沒有咖啡廳。 位於Spui附近的152 Kalverstraat。 每日營業時間:週一至週六1000-1830,週二/週三/週五09:30至18:30,週四0930-2100,週日1100-1830。

 

34.聖尼古拉斯教堂

St Nicholas Church

Prins Hendrikkade 73的阿姆斯特丹中央火車站對面是聖尼古拉斯大教堂,這是一座1887年建成的大型天主教堂。您可以自由進入這座宏偉的建築,該建築擁有58米高的圓頂,令人印象深刻的內部和彩色玻璃窗。 星期一至星期六12:30,星期二用英語舉行彌撒。 標准開放時間為周一至週六1200-1500,週二至週五1100-1600。

 

35.水壩廣場街藝人

 Dam Square Street Entertainers

免費藝人壩廣場阿姆斯特丹

水壩廣場是阿姆斯特丹歷史悠久且經常擁擠的中央廣場,擁有皇宮和新教堂(Nieuwe Kerk)。你經常會找到國際街頭表演者,啞劇藝術家,偶爾的抗議者和大量飢餓的鴿子爭奪一個好位置。 再一次,要小心扒手。 對於視圖也見69。

 

36. Bimhuis爵士樂免費研討會和會議

Bimhuis Jazz Free Workshops and Sessions

阿姆斯特丹首屈一指的爵士樂場地提供免費的晚間音樂會和研討會。 月度週一比賽(通常是2030年的第一個星期一)涉及一位音樂家和舞蹈演員,他們正在進行現場即興表演。 每個星期二晚上都會看到一個“工作坊和會議”,音樂家可以在2000年自由參加一個即興技能研討會,然後在2200年在咖啡館進行一次會議。任何(非參與)訪客都可以免費參加。 位置是Piet Heinkade 3。

 

37. Homomonument

Homomonument

免費的homomonument阿姆斯特丹

在阿姆斯特丹的Westermarkt廣場上發現了世界上第一座也是最大的紀念同性戀和紀念碑。 它紀念在第二次世界大戰中喪生的LGBT人群,以及因性行為而對人們的一般迫害和壓迫。 紀念碑採用大三角形(36米邊)的形式,每個點都有一個由粉紅色花崗岩製成的較小三角形(10米長)。 附近的粉紅點信息亭由志願者組成,為阿姆斯特丹的LGBT遊客提供信息和建議。

 

38.博物館市場

 Museum Market

博物館市場是Museumplein的月度市場,通常每個月的第三個星期日舉行。 主要的重點是高品質的藝術,工藝品和設計,珠寶,紡織品,配件和一些美食和音樂。 運行1200-1800,免費入場。

 

39.阿姆斯特丹最狹窄的房屋

Narrowest Houses in Amsterdam

阿姆斯特丹歷史悠久的市中心有許多非常狹窄的房屋。 在17世紀,房主根據建築物的運河邊寬度徵稅。 Singel 7和Singel 166的房屋背面有非常狹窄的外牆(寬約1米) - 但前面的寬度要寬得多。 最小的獨立式住宅位於Oude Hoogstraat 22,寬2.02米,深5米。 酒店的歷史可追溯至1738年,現在是一家茶/陶瓷精品店,樓上設有小茶室。

 

40.安妮弗蘭克雕像

 Anne Frank Statue

免費安妮弗蘭克雕像阿姆斯特丹

通過她的日記,安妮弗蘭克的悲慘故事觸動了全世界數百萬人的心。 Prinsengracht的安妮弗蘭克之家是阿姆斯特丹最受歡迎的博物館之一。 您還可以在安妮弗蘭克雕像致敬,該雕像位於Westermarkt廣場,靠近安妮弗蘭克之家。 關於安妮弗蘭克壁畫,請參閱70。

 

41.鑽石工廠之旅

Diamond Factory Tours

在過去的400年裡,鑽石的切割,拋光和銷售在阿姆斯特丹顯得尤為突出。 有2家鑽石公司提供免費的設施參觀,但預計會有某種銷售宣傳。 Gassan Diamonds將於0900至1700年間在其位於Nieuwe Uilenburgerstraat 173-175的大型總部每天以27種語言進行40分鐘的巡迴演出。Coster Diamonds酒店還在其Paulus Potterstraat 2-6(Museumplein附近)的辦公室提供免費旅遊。

42.小提琴家雕像

The Violinist Statue

Stopera是阿姆斯特丹市政廳和荷蘭國家歌劇和芭蕾舞團共享的建築(26)。 在建築物的門廳,你會發現一個突破性的小提琴家雕像,從字面上穿過大理石地磚。 在當地被稱為De Violist(小提琴家),它是由一位匿名藝術家創作的,於1991年秘密放置,上面刻有銘文。 在Amstel 3,週一至週五開放時間為1200-1800,週六至週日時間為1200-1500。

 

43. Huis De Pinto

Huis De Pinto

這是一座圖書館和文化中心,位於St. Antoniesbreestraat 69的一座17世紀建築內,距離阿姆斯特丹市中心的Nieuwmarkt不遠。 您可以自由進入帶有美麗彩繪天花板的閱覽室。 有一個圖書交換設施,通常還有一個小型展覽。 週一至週五10:30至17:30,週三1300-1700。

 

44. Hollandsche Schouwburg

Hollandsche Schouwburg

免費hollandsche schouwburg阿姆斯特丹

Hollandsche Schouwburg是阿姆斯特丹Plantage區的一個古老劇院,現在是國家大屠殺紀念館。 在第二次世界大戰期間,劇院被用作驅逐中心,猶太人在被帶到荷蘭臨時營地(Vught或Westerbork)並最終到達德國之前報告。 一樓有一個展覽,還有一個室外紀念碑,那裡曾是主禮堂。 在Plantage Middenlaan 24,每天營業時間為1100-1700。 免費入場,但歡迎捐款。

 

45. W139

W139

W139是阿姆斯特丹當代藝術的製作和展覽空間。 最初於1979年開始作為一個反建立藝術深蹲,今天它為藝術家提供了合作各種項目的機會。 遊客每天可以下載1200-1800,歡迎捐款。地址是Warmoesstraat 139,因此名稱為W139。

 

46. Willet Holthuysen House Garden的景色

View of Willet Holthuysen House Garden

Willet-Holthuysen是阿姆斯特丹的一個大運河房屋和花園,其歷史可以追溯到17世紀,現在是一個向公眾開放的博物館。 要進入房屋和花園,您需要在Herengracht 605的博物館入口處支付入場費.18世紀的花園採用法國古典風格設計,您可以在靠近林布蘭廣場(Rembrandtplein)的阿姆斯特爾街(Amstelstraat)免費偷看。

 

47.純馬克特

Pure Markt

Pure Markt是阿姆斯特丹的常規週日市場活動。 熱情而充滿激情的攤主提供高品質的手工食品和飲料,您可以品嚐荷蘭和民族美食。 您還可以瀏覽從設計師到復古的非食品。 入場免費,地點為Amstelpark(本月第二個星期日,4月至10月),Park Frankendael(每個月的最後一個星期日,3月至12月)以及Amsterdamse Bos的偶爾市場。 運行1100-1800。

 

48.阿姆斯特丹中央圖書館的全景露台

Panorama Terrace at Amsterdam Central Library

免費圖書館全景阿姆斯特丹

你想要阿姆斯特丹的免費全景嗎? 如果您在阿姆斯特丹中央圖書館(5),那麼請前往7樓,那裡有Babel咖啡館 - 餐廳。 前往Jo Coenen Terrace(以建築師的名字命名),享受整個城市的南面全景。 您可以欣賞到附近的船狀NEMO科學博物館的美景,您還可以從城市天際線中挑選出許多特色。 地址是Oosterdokskade 143。

 

49.哈芬博物館

Museum Haven

在NEMO科學博物館旁邊,您會發現約有20艘船可以追溯到20世紀初。 Vereniging Museumhaven (海港博物館協會)負責修復和維護這些歷史悠久的船隻。 您可以四處走走,瀏覽有關每艘船的詳細信息的牌匾。 地址是Oosterdok 12。

 

50.花卉市場

Flower Market

免費花卉市場阿姆斯特丹

阿姆斯特丹世界著名的花卉市場( bloemenmarkt )位於Muntplein和Koningsplein之間的Singel運河上。 如果您處於完全旅遊模式,那麼可以在15個漂浮的攤位周圍閒逛鬱金香球莖,鮮花,植物和各種紀念品。 營業時間為周一至週六0900-1730和周日11:30至17:30。

 

51.林布蘭廣場

Rembrandtplein Square

林布蘭廣場(Rembrandtplein)是阿姆斯特丹的主要廣場之一,以畫家倫勃朗·範·賴恩(Rembrandt van Rijn,1606-1669)命名。 與水壩廣場和萊茲廣場不同,倫勃朗廣場有一些公共長椅空間,您可以坐下來放鬆一下。 倫勃朗自己的大型鐵雕像可以追溯到1852年。這裡有倫勃朗最著名的畫作“守夜人”的青銅雕像,在國家博物館展出。

 

52.奧斯威辛紀念碑在沃特海姆公園

Auschwitz Monument in Wertheim Park

位於城市猶太植物區的沃特海姆公園(Wertheim Park)為荷蘭藝術家Jan Wolkers(1925-2007)創建的奧斯威辛集中營的受害者提供了一個小而低調的紀念碑。 該裝置包括奧斯威辛集中營灰燼頂部的6個破碎的玻璃鏡子和刻有Nooit Meer Auschwitz (Never Again)的玻璃牌匾。 每年的最後一個星期天,都會舉行一次沉默的遊行,以紀念營地的解放。

 

53. Cuyperspassage腳/週期隧道

 Cuyperspassage Foot/Cycle Tunnel

免費cuyperspassage阿姆斯特丹

Cuyperspassage是阿姆斯特丹中央火車站西側的一條步行和自行車隧道,連接城市和IJ渡輪碼頭。 該隧道於2015年開放,寬10米,高3米,總長110米,設有自行車道和凸起的人行道。 值得一遊的是看到裝飾著荷蘭海洋場景的80,000釉面代爾夫特藍色瓷磚。

 

54. Sarphati公園

Sarphati Park

Sarphati Park是一個小型的私密城市公園,位於城市De Pijp附近,靠近Albert Cuyp市場(18)。 這是放鬆,野餐和觀看世界的好地方。 它還提供乒乓球桌(自帶蝙蝠和球),運動區,遊樂場和池塘。 該公園以醫生和慈善家Samuel Sarphati(1813-1866)命名,並以紀念碑/噴泉為榮。 公園在Ceintuurbaan附近。

 

55.有機農民市場

Organic Farmer’s Market

 

農貿市場每週六0900-1600在阿姆斯特丹Jordaan區Noorderkerk教堂風景如畫的Noordermarkt舉行。 您可以找到銷售各種可持續和有機(生物)產品的食品生產商和專家 - 水果和蔬菜,肉類,奶酪,魚,麵包等。 有一個友好的氛圍,你也可以得到一些免費的小吃。

 

56.奧林匹克體育場

 Olympic Stadium

如果您喜歡參觀歷史悠久的體育場館,那麼阿姆斯特丹南部的奧林匹克體育場值得一遊。 該體育場以阿姆斯特丹 - 學校建築風格建造,並舉辦了1928年的奧運會。 相鄰的馬拉松塔用於點燃奧運聖火。 該體育場仍然作為田徑運動場地使用,並於2016年舉辦歐洲田徑錦標賽。您可以自由探索體育場外,有些日子裡您也可以進入體育場。 地址是Olympisch Stadion 2.另見Johan Cruijff ArenA(98)。

 

57. Muziekgebouw不是IJ免費午餐時間音樂會

Muziekgebouw aan ‘t IJ Free Lunchtime Concert

免費muziekgebouw ij阿姆斯特丹

Muziekgebouw aan't IJ是IJ河畔的古典和現代音樂場所,在藝術季期間每月舉辦一場免費音樂會。 這些音樂會由年輕的學生音樂家組成,於週四午餐時間12:30在格羅特扎爾 (主劇院)舉行。地址是Piet Heinkade 1.再次前往我們在阿姆斯特丹區的精彩音樂會日期。

 

58.週五晚上滑冰

 Friday Night Skate

如果您喜歡直排輪滑,那麼在天氣允許的情況下,每週五晚上20:30,Vondelpark Pavillion將有一個20公里長的免費組合滑板。 你必須是一個技術合理的溜冰者,組織者建議使用頭盔,手腕,肘部和膝蓋保護,所以要小心! 在2000左右到達聚會點。

 

59. Condomerie

Condomerie

免費condomerie阿姆斯特丹

Condomerie Het Gulden Vlies (The Golden Fleece)是一家古怪的商店,致力於銷售避孕套,其中許多僅用於裝飾目的。 該酒店於1987年開業,是世界上第一家安全套專賣店,位於紅燈區(27號)邊緣的Warmoesstraat 141,距離水壩廣場不遠。 每日營業,週一/週三至週六1100-2100,週二1100-1800,週日1300-1800。

 

60.冬宮博物館庭院

Hermitage Museum Courtyard

雖然冬宮博物館收取相當高昂的入場費以觀看其各種展覽,但您可以自由進入寧靜的,如果有點稀疏的庭院。 您也可以穿過主門廳,並在後花園區漫步。 阿姆斯特爾51。

 

61. Zeedijk Temple

Zeedijk Temple

免費zeedijk寺阿姆斯特丹

您可以在靠近中央火車站的阿姆斯特丹唐人街附近散步。 在Zeedijk 106-118,你會發現對遊客開放的何華佛寺。 酒店擁有中國傳統風格,於2000年開業,您可以上樓去看看正在製作的神社和產品。 打開星期二至星期六1200-1700,星期日1000-1700。

 

62.櫥窗購物

Window Shopping

如果您喜歡逛街購物,那麼您可以在Negen Straatjes地區,Haarlemmerstraat / Haarlemmerdijk或Utrechtsestraat周圍漫步。 在這裡,您會發現一系列獨立商店和時尚精品店。 如果您喜歡古董,那麼您可以前往Spiegelgracht周邊地區。

 

63.荷蘭中央銀行(DNB)訪客中心

Dutch Central Bank (DNB) Visitors Centre

荷蘭中央銀行在距離銀行總部對面的Sarphatistraat 1有一個遊客中心。 這包括有關中央銀行在社會中的經濟角色的互動展示。 開放時間為周一至週五0900-1700,免費入場,您必須年滿16歲才能參觀。 該銀行還提供預約旅遊。

 

64.閣樓(Op Solder博物館秘密教堂)彌撒

Mass in the Attic (Op Solder Museum Secret Church)

Ons的Lieve Heer Op Solder(“我們的主閣樓”)是一座獨特隱藏的17世紀天主教堂,位於3棟相鄰房屋的閣樓中。 它現在是Op Solder博物館的亮點。 每個月的第一個星期日(7月至9月除外)在荷蘭的教堂閣樓裡有一個免費的彌撒。 門在1030開放,質量從1100開始。地址是Oudezijds Voorburgwal 38。

 

65.阿姆斯特丹建築山牆石

Amsterdam Building Gable Stones

免費gablestones阿姆斯特丹

在阿姆斯特丹散步時,您會經常看到許多建築物外牆上刻有裝飾性山牆石( gevelstenen )。在阿姆斯特丹有人認為有850個這樣的山牆。 您可以在Jordaan區看到許多景點。Begijnhof(4)有許多宗教主題的石頭。 或者在水壩廣場的ABN-Amro銀行的Sinterklaas(聖尼古拉斯)看一眼。

 

66. Dappermarkt

Dappermarkt

Dappermarkt是阿姆斯特丹Oost(阿姆斯特丹東部)工人階級的一個大型街道市場,擁有約250個攤位。 它擁有熱鬧的氛圍,擁有許多多元文化的賣家,包括來自土耳其,摩洛哥和蘇里南的社區。 商品價格便宜 - 所以如果你的預算有限,那麼就去這裡。 在Dapperstraat,週一至週六1000-1700。

 

67. Westerkerk

Westerkerk

免費westerkerk阿姆斯特丹

Westerkerk是阿姆斯特丹Westermarkt廣場上的一座大型改革教堂。 酒店建於17世紀,擁有文藝復興風格,設有宏偉的風琴。 歡迎遊客進入教堂,4月至10月期間每週五舉辦免費午餐時間的音樂會。 週一至週五1000-1500開放,也開放週五1000-1500(4月至11月)。 此外,還有一個免費的音樂會,每週二在1200響鈴鍾琴演奏。

 

68. Peek&Cloppenburg的水壩廣場景觀

Dam Square View from Peek & Cloppenburg

想要一個水壩廣場的好觀點? 您可能已經在杜莎夫人蠟像館看過著名的圓形全景窗戶。 好吧,您可以在隔壁的Peek&Cloppenburg服裝店免費獲得相同的景觀,從頂層的男士部門。 請注意,這不是官方的瞭望,所以請不要集中在那裡! 在20號大壩,每日開放時間為周一至週一:1200-1800,星期二/星期三/星期五/星期六1000-1800,星期四1000-2100。

69.阿姆斯特丹街頭藝術

Amsterdam Street Art

阿姆斯特丹長期以來以街頭藝術和塗鴉而聞名。 Spuistraat曾經是該中心的主要避風港,但擅自佔地者早已不復存在,只有少數小巷有一些藝術遺留下來。 你可以在Flevopark(94)的大橋上看到塗鴉。 即將到來的阿姆斯特丹北部地區以街頭藝術而聞名; NDSM-wharf(30)還計劃建造一個街頭藝術博物館,並展出大型安妮·弗蘭克壁畫。

70.馮德爾賓克

 Vondelbunker

Vondelbunker是阿姆斯特丹一個獨特的場所,前防空洞提供各種反文化藝術,音樂演出和活動。 由志願者經營,Vondelbunker的入口是免費的,雖然你可能有挑戰找到前門。 它隱藏在Vondelpark(6)西入口附近的一座橋下。

 

71.週五晚上跑

Friday Night Run

如果你喜歡慢跑並希望與其他跑步者聯繫,那麼請查看每月1小時的周五夜跑。 每個月的第二個星期五舉行,會議地點是1930年阿姆斯特丹的奧林匹克體育場。

72.阿姆斯特丹尿壺(並花一分錢)

Amsterdam Urinals (and Spending a Penny)

免費阿姆斯特丹小便池

正如我們在介紹中所提到的,阿姆斯特丹的許多咖啡館和酒吧將向您收取高達1歐元的廁所(廁所)的費用。 您還將在阿姆斯特丹中央火車站和HEMA等荷蘭商店付款。 那你在哪裡可以免費獲得你的諺語便士呢? 在市中心,國際擁有的De Bijenkorf百貨商店提供免費洗手間。 您還可以進入城鎮周圍的大型酒店。 對於在街上被抓到的男士,大約有35個小便池。 這個城市也在慢慢為女性介紹一些。

 

73. Museumplein和Lookout Incline

Museumplein and Lookout Incline

Museumplein是一個大型的草地廣場,周圍是阿姆斯特丹一些最著名的博物館 - 國立博物館,梵高博物館,Stedelijk和MOCO博物館。 在夏季的一天,這裡是野餐或在陽光下放鬆的好地方。 爬上斜坡,一邊是廣場,另一邊是Concertgebouw(3)。

 

74.阿姆斯特丹建築公共住房學院

Amsterdam School of Architecture Public Housing

免費阿姆斯特丹學校建築在阿姆斯特丹西北部的Spaarndammerplantsoen區,可以找到Het Schip (The Ship),這是一個由社會主義住房協會委託的巨大公寓住宅區。 該建築群於1921年完工,由Michel de Klerk(1884-1923)設計,是阿姆斯特丹建築學院的著名典範。 您可以自由地在該地區散步(人們仍然住在這裡)雖然參觀遊覽並參觀博物館(付費入場)會帶來更多的光線。

 

75. Spui25免費講座

Spui25 Free Lectures

Spui25是由阿姆斯特丹大學運營的學術文化論壇,學術界,作家,記者,評論家和創意人士參與定期的演講和討論。 您可以免費報名參加活動,地點位於阿姆斯特丹市中心25-25號的Spui。

 

76. ABC書店

ABC Bookshop

美國圖書中心(ABC)是Spui廣場上的一家大型獨立書店。 它分佈在3個級別,提供大量美國和英國遊戲。 雖然它沒有舒適的座位,但它是書蟲的好地方,並定期閱讀和開放式的活動。 地址是Spui 12,每日營業時間:週一至週二1200-2000,星期二/星期三/星期五/星期六1000-2000,星期四1000-2100,太陽1100-1830。

77. Amsterdam Hofjes(秘密花園庭院)

Amsterdam Hofjes (Secret Garden Courtyards)

免費阿姆斯特丹hofjes

Hofjes酒店是一個由內部庭院環繞的公寓組成的救濟院。 他們由富有的慈善家於17世紀建造,為貧困的寡婦和單身女性提供住房。 最著名的是Begijnhof(4),但阿姆斯特丹有大約30個hofjes,其中許多位於歷史悠久的Jordaan地區。 一個很好的例子是位於Karthuizerstraat 89的Karthuizer Hofje。一般來說,您可以自由地進入庭院環顧四周,儘管您必須尊重周​​圍的寧靜。

 

78.滑鐵盧跳蚤市場

Waterlooplein Flea Market

滑鐵盧廣場是一個大型跳蚤市場的所在地,在那裡您可以找到許多好奇的物品。 從名牌包包和T卹,二手服裝,書籍,音樂,工藝品。 對於更多不拘一格的東西,比如軍用頭盔,徽章和製服......以及相當多的舊垃圾! 週一至週六09:30至18:30開放。

79. Conservatorium v​​an Amsterdam音樂會

Conservatorium van Amsterdam Concerts

阿姆斯特丹音樂學院(藝術大學)經常在其位於阿姆斯特丹圖書館(5)旁邊的Oosterdokskade 151的現代化教學樓的4個大廳之一舉辦免費音樂會(主要是古典音樂會或爵士音樂會)。 阿姆斯特丹周圍的其他地方也有音樂會,如圖書館本身,Foodhallen的Bands&Bites (Bellamyplein 51)和Conservatorium Hotel的休息室會議 (Van Baerlestraat 27)。 這裡查看日曆 。

80. Albert Heijn Supermarket - 免費咖啡,Nibbles

Albert Heijn Supermarket – Free Coffee, Nibbles

Albert Heijn是荷蘭的主要連鎖超市,在阿姆斯特丹擁有數十家商店。 他們為顧客提供免費的過濾咖啡和茶,有時還提供一些奶酪或冷切小吃。 內部中心的商店包括Nieuwezijds Voorburgwal 226(水壩廣場附近),Prins Hendrikkade 20(中央車站對面),Koningsplein 4(花卉市場區)和Van Baerlestraat 33a(博物館廣場)。

 

81.勞埃德文化大使館

Lloyd Hotel Cultural Embassy

免費勞埃德酒店文化大使館阿姆斯特丹

Lloyd Hotel酒店偶爾舉辦免費音樂會或展覽,作為其文化大使館的一部分。 地址是Oostelijke Handelskade 34,位於阿姆斯特丹中央火車站以東約2公里處。

 

82. Oosterkerk免費音樂會

Oosterkerk Free Concerts

位於阿姆斯特丹東部的Kleine Wittenburgerstraat 1號的17世紀Oosterkerk前教堂每月舉辦2-3場古典音樂會。 雖然歡迎捐款,但入場免費。 查看此處議程 (荷蘭語)。

 

以下免費活動是每年舉辦的阿姆斯特丹大型節日活動的一部分,因此您需要在當時的城鎮。

 

83. Uitmarkt

Uitmarkt

荷蘭最大的文化節在一個週末(2019年8月23日至25日)在阿姆斯特丹舉行,標誌著荷蘭新文化季節的開始。 25個舞台共有300場演出,入場免費。

 

84.阿姆斯特丹驕傲運河遊行

Amsterdam Pride Canal Parade

阿姆斯特丹自由運河遊行

世界著名的年度同性戀文化活動在7月底/ 8月初舉行了一周。 亮點是Prinsengracht運河和阿姆斯特爾周圍壯觀的自由運河遊行(2019年8月3日),吸引了大批人群。

 

85. Roots露天音樂會

 Roots Open Air Concert

阿姆斯特丹根節是夏季舉辦的國際音樂和馬戲節。 The Roots Open Air是Oosterpark的免費音樂會,提供音樂,美食和攤位。

 

86. Prinsengracht音樂會(Grachten音樂節)

Prinsengracht Concert (Grachten Festival)

Grachten Festival是每年八月中旬舉辦的古典音樂運河節。 即將到來的時間:2019年8月9日至18日。亮點是普利策酒店浮橋上的免費Prinsengracht音樂會。

 

87.阿姆斯特丹的露天電影節

Amsterdam’s Open Air Film Festival

阿姆斯特丹有一個免費入場的露天電影節。 Pluk-de Nacht (Seize the Night)每年8月中旬在Het Stenen舉行,Hoofd展示各種未發行的國際電影,動畫和紀錄片。

 

88.阿姆斯特丹遺產日

Amsterdam Heritage Days

開放紀念碑dag (阿姆斯特丹遺產日)是9月的一年一度的活動(下一個:2019年9月14日至15日),阿姆斯特丹及周邊地區約有60座建築和紀念碑向公眾開放。 遊客需要一張免費的特殊門票,但由於需求量很大,需要在幾週前通過公共彩票指定。

 

89.國王節

King’s Day

免費國王日阿姆斯特丹

國王日是世界上最大的露天街頭派對之一。 每年4月27日舉行慶祝國王的生日,多達80萬名遊客擠進阿姆斯特丹並完全瘋狂。 其中一個主要的亮點是全市自由市場,人們設置攤位並出售幾乎任何東西,從老式到老式。

 

90. VU植物園

VU Botanical Gardens

對於那些綠色手指的人來說,位於Zuidas區的VU(阿姆斯特丹自由大學)的小型植物園擁有6000多種植物。 這包括一個重要的仙人掌收藏和一個中國微型景觀花園。 花園的開放時間為周一至週五0900-1700,入口免費。 地址是Van der Boechorststraat 8。

91. Blijburg海灘

Blijburg Beach

如果天氣溫暖,您喜歡海灘的氣氛,那麼您可以乘坐26路電車前往Ijburg人工島。 從最後一個電車站步行不遠便可抵達Pampuslaan到阿姆斯特丹唯一的城市海灘Blijburg,在那裡您可以享受日光浴,暢遊或享用飲品或小吃。

 

92.阿姆斯特丹博斯

Amsterdam Bos

Amsterdamse Bos(阿姆斯特丹森林)是一個非常大的公園,位於阿姆斯特丹南部阿姆斯特爾芬,佔地約1000公頃。 把它的大小放在上下文中,這是21個Vondelparks或者是紐約中央公園的3倍! 它在Boswinkel有一個免費的遊客中心,一個有機山羊農場(101),一個划船湖和許多其他活動。

 

93. Flevopark(和塗鴉橋)

Flevopark (and Graffiti Bridge)

免費flevopark塗鴉阿姆斯特丹

Flevopark是阿姆斯特丹東部邊緣的一個大型公共公園。 它包括一個大型的猶太人墓地,室外游泳場,一個有鳥類棲息地的湖泊,杜松子酒釀酒廠和網球場。 對於街頭藝術的粉絲,然後前往Zuiderzeeweg橋,在那裡你可以找到一些前沿的塗鴉。

 

94. Rijksmuseum Schiphol

Rijksmuseum Schiphol

在阿姆斯特丹史基浦機場展出10件荷蘭傑作。 該展覽位於荷蘭大道2號和3號休息室之間。這是非申根區的過去保安,可供出發和轉機乘客免費使用。 請注意,史基浦的建築工程可能意味著展覽暫時關閉。

 

95.阿姆斯特丹史基浦全景甲板

Amsterdam Schiphol Panorama Deck

免費阿姆斯特丹史基浦全景甲板

阿姆斯特丹史基浦機場有一個大型全景甲板,可以欣賞到機場停機坪和跑道的美景。 還展出了一架舊的Fokker 100 KLM飛機。 位於公共區域的3樓,1至2號抵達。免費入場,每天開放時間為0900 - 1700(11月至3月),07:00 - 2000(4月至10月)。

 

96. Gaasperpark

Gaasperpark

Gaasperpark是阿姆斯特丹東南部一個美麗的公園,是一個安靜漫步的好地方。 公園擁有相當自然的感覺,擁有湖泊,林地和幾個僻靜的區域。 它還包括一個傾斜的裸體海灘。 乘坐地鐵到Gaasperplas。

 

97. Johan Cruijff ArenA體育場,阿賈克斯訓練

Johan Cruijff ArenA Stadium, Ajax Training

免費阿姆斯特丹競技場

體育迷們可以前往Bijlmer-Arena參觀最成功的荷蘭足球隊AFC Ajax的主場。 Johan Cruijff ArenA體育場(原阿姆斯特丹ArenA)建於1996年,可容納52,000個座位。 你可以自由地在周邊漫步,雖然你必須支付內部導遊的費用。 在這個季節,您有時可以在附近的De Toekomst大樓免費觀看開放式Ajax培訓課程。 培訓從1030開始,持續90分鐘,但注意一些會議不對公眾開放。

 

98. Sloterpark

Sloterpark

Sloterpark是阿姆斯特丹最大的公園之一,位於該市的Nieuw-West地區。 這裡有大型湖泊,游泳池,動物動物園和飛盤高爾夫球場。 這是一個放鬆和逃離繁忙的市中心的好地方。

 

99.博物館Vrolik

Museum Vrolik

這是一個解剖學博物館,有一個獨特的,有點怪異的解剖標本,胚胎,骨頭,頭骨和骷髏的集合。 入口是免費的,但不建議那些有敏感性格的人! 開放時間為周一至週五1000-1700,位於學術醫療中心(AMC),Meibergdreef 15靠近Holendrecht站。

 

100. Geitenboerderij De Ridammerhoeve(山羊農場)

Geitenboerderij De Ridammerhoeve (Goat Farm)

Ridammerhoeve是一個位於Amsterdamse Bos的有機山羊農場,歡迎遊客。 這是一個讓孩子們享受的好地方。 入口是免費的,你可以看到山羊,羊羔,雞,豬,牛和馬以及各種農業活動。 酒店內設有有機咖啡廳和農場商店。 地址是阿姆斯特爾芬的Nieuwe Meerlaan 4。

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特獎 52704456
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五獎 同期統一發票收執聯末4 位數號碼與頭獎中獎號碼末4 位相同者各得獎金1 千元
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104年05月、06月統一發票中獎號碼

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月份 05 ~06
特別獎 82930261
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特獎 43540459
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頭獎 82267055、72762106、06820335
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特獎 66224881
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頭獎 06216938、04296940、86442491
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104年01月、02月統一發票中獎號碼

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月份 01 ~02月
特別獎 60538935
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特獎 50887710
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頭獎 63856949、39459262、61944942
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4.中四獎(含)以上者,依規定應由發獎單位扣繳20%所得稅款。
5.中獎之統一發票,每張按其最高中獎獎別限領1個獎金。
6.其他有關領獎事項均依「統一發票給獎辦法」規定辦理。
7.若有任何兌獎疑義,請洽詢服務專線電話:(02)2396-1651
8.本期無實體電子發票中獎號碼,公告於財政部稅務入口網站:http://invoice.etax.nat.gov.tw/

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【掃日貨攻略】攜帶藥物限量表,別買過量免得傷心傷荷包!

 

除家電之外,藥妝類的用品也是到日本掃貨的必買商品之一,但由於台灣海關的新措施,以往買維他命和其他非處方藥的朋友,總是多多益善的買來屯貨,現在可能沒辦法再如法炮製了,只要超過規定數量就會被海關查扣,不得不注意相關規定。

 

日本藥妝店最受到台灣消費者的青睞 圖/shop matsukiyo

 

自用藥物及錠狀、膠囊狀食品

【西藥】
1.非處方藥每種至多十二瓶(盒、罐、條、支),合計以不超過三十六瓶(盒、罐、條、支)為限。
2.處方藥未攜帶醫師處方箋(或證明文件)以二個月用量為限。處方藥攜帶醫師處方箋(或證明文件)者不得超過處方箋(或證明文件) 開立之合理用量,且以六個月用量為限。
3.針劑產品須攜帶醫師處方箋(或證明文件)。

 

中藥材攜入有限制 圖/adschina.net

 

【中藥製劑(藥品)】
1.中藥材每種至多一公斤,合計不得超過十二種。
2.每種至多十二瓶(盒),合計以不超過三十六瓶(盒)為限。
3.於前述限量外攜帶入境之中藥材及中藥製劑(藥品),應檢附醫療證明文件如醫師診斷證明),且不逾三個月用量為限。

 

常用的正露丸 限制400粒瓶裝 2瓶 圖/大幸藥品

 

【錠狀、膠囊狀食品】
每種至多十二瓶(盒、罐、包、袋),總量不得超過2,400粒(每種數量在1,200粒至2,400粒應向衛生署申辦樣品輸入手續),合計以不超過三十六瓶(盒、罐、包、袋)為限。

【隱形眼鏡】
單一度數 60 片,盒裝或散裝 6對,惟每人以單一品牌及 2 種不同度數為限。

 

小林製藥液體防水OK繃,是相當受歡迎的藥妝商品 圖/小林製藥株式會社

 

【備註】
1. 旅客或隨交通工具服務人員攜帶自用之藥物,不得供非自用之用途。
2. 旅客或隨交通工具服務人員攜帶之管制藥品,須憑醫療院所之醫師處方箋(或證明文件),並以治療其本人疾病者為限,其攜帶量不得超過該醫師處方箋(或證明文件),且以六個月用量為限。
3. 藥品成分含保育類物種者,應先取得主管機關(農委會)同意始可攜帶入境。
4. 回航船員或航空器服務人員,其攜帶自用藥品進口,未攜帶醫師處方箋或證明文件,其攜帶數量不得超過表訂限量之二分之一。
5. 我國以處方藥管理之藥品,如國外係以非處方藥管理者適用非處方藥之限量規定。
6. 本表所定之產品種類:瓶(盒、罐、條、支、包、袋)等均以「原包裝」為限。

 

入境旅客攜帶自用藥物限量表 圖/衛生福利部食品藥物管理署藥品組

 

入境旅客攜帶自用藥物限量表

攜帶行李物品合於品目範圍及入境旅客攜帶行李物品報驗稅放辦法第 11 條第 2 項規定之限額者,准免稅、免辦輸入許可證放行。

【備註】
一、表列自用藥物,旅客以攜帶 6 種為限,除各級管制藥品及公告禁止使用之保育物種者,應依法處理外,其他自用藥物,其成分未含各級管制藥品者,其限量比照 表列每種 2 瓶(盒)為限,合計以不超過 6 種為原則。
二、船舶或航空器服務人員於調岸時,其攜帶少量自用藥物進口,得比照旅客,准予攜帶 6 種。回航船員或航空器服務人員,則以攜帶 2 種為限。但不得攜帶中將湯(丸)藥品。
三、旅客或船舶、航空器服務人員攜帶之管制藥品,須憑醫院、診所之證明,以治療其本人疾病者為限,其攜帶量不得超過該醫療證明之處方量。

 

 擷取至2015/08/26 Yahoo奇摩旅遊 文/Vinge

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近期日幣大跌許多人瘋狂到日本掃貨,尤其是電器類價格差很大,不惜花費機票錢也要到日本通通搬回來!但像是最近超夯的水波爐或是
Dyson吸塵器等家電,雖然在日本買便宜很多,但是體積這麼大應該要怎麼帶回台灣呢?就由小編來為各位解說:

 

圖片來源:日本航空

 

▲自行託運帶回

到日本購買電器的人要記住,若為中大型電器,記得一定要先上網功課,除了最基本的:選好想要的型號、哪一間分店最便宜、如何折扣……等等,其實最最最重要的就是貨物的重量與長寬高度加上箱子後,因為這將決定你是否需要加購、加購多少託運行李額度。特別要注意的是,即使是同一商品,但型號不一樣,重量和長度也會跟著不同。
如果出發前就已計劃好購買中大型電器的人,花點小錢加購行李額度是必須的,否則到時候光是超重費就會讓你得不償失啊!還有大家容易忽略的是:各家航空除了有限制行李重量外,也有限制行李的長+寬+高度,所以不只超重要罰錢,超出總長度也是一樣要罰錢的。像是以日航為例:限重23公斤、行李箱長寬高加起來不能超過203公分。
如果你購買的是小型電器想要帶上飛機也要注意喔!因為像是會發熱的電器或是長度過長有些機場是規定不能帶上飛機的。因此建議不論是託運或是手提行李,都要先調查清楚電器貨物之重量、長寬高加總、性質等是否合乎航空公司的運送規定,再決定要手提或託運、是否加購行李額度、加購多少行李額度。
※常見航空行李相關規定:
中華航空:
▲手提行李規定

 

FunTime旅遊製表

 

▲托運行李規定

 

FunTime旅遊製表

 

超重計費可參考華航超重規定>>http://www.china-airlines.com/ch/svcs/600ad08c-32df-49f2-820e-4df73f991233.html

日本航空:
▲每人限帶一件10KG內手提行李,長+寬+高不得超過115cm
▲托運行李規定

 

FunTime旅遊製表

 

超重計費可參考日航超重規定>>http://www.tw.jal.com/twl/cms/contents/local/jal_news_000530.html

國泰航空:
▲手提行李規定

 

FunTime旅遊製表

 

▲托運行李規定

 

FunTime旅遊製表

 

超重計費可參考國泰航空超重規定>>http://www.cathaypacific.com/cx/zh_TW/travel-information/baggage/check-in-baggage/extra-baggage-charge.html

長榮航空:
▲手提行李長寬高限制23x36x56,不得超過7KG
▲托運行李規定:

 

FunTime旅遊製表

 

超重計費可參考長榮航空超重規定>>http://www.evaair.com/zh-tw/check-in-baggage-and-airports/baggage-information/other-optional-fees/

復興航空
▲托運行李規定:

 

FunTime旅遊製表

 

▲超重費用

 

FunTime旅遊製表

 

超重計費可參考復興航空超重規定>>http://www.tna.com.tw/tw/passenger-service/more-information/excess-baggage-fee

▲郵寄回台灣

 

圖片來源: wikimedia

 

如果覺得搬著電器進出機場超級累贅,或是沒有加購行李額度也不想要付超重費用的話,其實還有一個選擇,就是從日本郵局海運寄回台灣。大家可先到郵局網站上輸入貨物重量及運輸地點,查詢價錢後再決定要不要用海運寄送。但是小編要提醒各位,海運寄送回台灣勢必會被加上不少稅金,像是進口稅、貨物稅、營業稅等等,因此郵資加上稅金,其實不一定會比超重費來得少喔!大家可以衡量一下是否值得這麼做。

*首先先從郵局的網站找到離飯店最近的郵局>>http://map.japanpost.jp/pc/,找到最近的郵局後記得要記下營業時間才不會錯過喔!

*再來可以在網站上是算計送到台灣的費用>>http://map.japanpost.jp/pc/,

1.請選擇_荷物(小包) 2.填寫重量以克為單位
3.填寫你所在的區 4.填寫國家_台灣

 

 

 

*填寫完畢他就會幫你試算價錢了。通常有三個選擇ems、空運、船運,可以依照個人需求做選擇。

 

 

 

▲其他貨運公司寄送

 

圖片來源:japan-guide

 

除了郵局以外,日本還有很多家私人貨運公司,像是台灣人比較熟的黑貓宅急便也有提供國際送貨服務,費用可以查詢這裡>>http://www.kuronekoyamato.co.jp/tcn/personal/international/itn_taqbin/index2.html。

不過雖然將貨物直接宅配回台灣很方便,但是畢竟國際運費所費不貲,甚至比付給航空公司超重費用還貴上許多!相信大家到日本辛苦搬電器都是為了省錢,把省下來的錢花在這裡相當不划算啊!

雖然直接寄回台灣不恰當,但是如果真的採購很多的話,可以考慮將戰利品從飯店打包成箱後,請黑貓宅急便來飯店取貨後寄到機場,再到機場的黑貓宅急便櫃台領貨即可,這樣就不用大包小包奔波到機場囉!

▲其他優惠資訊

 

圖片來源:big camera facebook

 

如果你買了28公斤水波爐,別說怎麼搬到機場了,連先搬回飯店都有困難!日本知名電器賣場BIC CAMERA 推出一項超棒的服務,只要在店內消費就可以幫你將商品在指定時間內送達指定機場,回程時再到機場取貨就行了,真的超級方便!據說有些分店還推出滿額免費寄到機場的服務,詳情可以上他們的中文官網查看,這裡>>http://www.biccamera.co.jp/language/chinese.html

日幣貶值電器藥妝真的好好買,但是建議在購買之前先做點功課,提前規劃如何將它們帶回台灣,否則回程時若付了龐大的超重費或是郵寄費,就枉費辛苦出國購物搬貨的代價囉!

延伸閱讀:【日幣狂貶】去日本必搬10大電器清單:水波爐、Dyson 吸塵器、象印電子鍋……比在台灣買現省萬元以上,買機票衝去日本都划算啊!>>http://www.funtime.com.tw/r.php?489e1e69864bbc86f5716f122fd2c64

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國際權威旅遊指南「寂寞星球(Lonely Planet)」選出「2015年終極旅遊:全球500大景點」(Ultimate Travel:The 500 Best Places on the Planet),前三名依次為柬埔寨吳哥窟、澳洲大堡礁、秘魯馬丘比丘,台灣的國立故宮博物院以及台北101大樓也風光上榜,分別排名397以及448。

 

2015年全球終極旅遊,排名第1的是柬埔寨的吳哥窟

 

2015年全球終極旅遊排名

「寂寞星球(Lonely Planet)」堪稱是全球背包客的旅遊聖經,一向對台灣很賞臉,曾經將台灣列為「2012年10大最佳旅遊國」之一,在其「2015年最物超所值的全球10大推薦旅遊地」,台灣也名列世界第8。而這次選出的2015年全球終極旅遊,排名第1的是柬埔寨的吳哥窟,名列第2的則是澳洲的大堡礁,秘魯的馬丘比丘、中國大陸的萬里長城以及印度的泰姬媽哈陵則分列3到5位。其它未擠入50大的亞洲景點還有日本富士山、新加坡動物園、越南下龍灣。

 

寂寞星球報導指出,故宮擁有最佳的中國藝術品 圖/交通部觀光局

 

故宮、101上榜原因

根據寂寞星球報導指出,故宮擁有最佳的中國藝術品,例如明朝的磁器、許多古老的畫作以及卷軸;這些古物都是蔣介石的中國國民黨在內戰期間從中國大陸帶到台灣的,但幾乎所有人都同意,如果這些古物留在中國大陸,將在文化大革命期間受到破壞,故宮博物院是喜愛中國文化與歷史的遊客必須造訪的地點。

 

台北101大樓與其他附近的高樓相比,就如同在電影「魔戒」中薩魯曼塔的情況 圖/台北101FB

 

而對於台北101大樓,則認為就像一根竹子高聳在台北市,雖然台北101大樓只有508公尺高,已不再是全球最高的大樓,但一旦站上89層樓的瞭望台,這一切都不再重要;台北101大樓與其他附近的高樓相比,就如同在電影「魔戒」中薩魯曼塔的情況。

 

美麗的澳洲大堡礁則是第二名

 

終極旅遊500大景點前十名

很多人往往會利用寒假、暑假或年假的時間出國旅遊,若還沒決定好要前往哪裡旅遊,不妨參考寂寞星球(Lonely Planet)「終極旅遊500大景點」(Ultimate Travel: The 500 Best Places on the Planet)推薦的全球前10大景點依序為:
1.柬埔寨吳哥窟(Temples of Angkor, Cambodia)
2.澳洲大堡礁(Great Barrier Reef, Australia)
3.秘魯馬丘比丘(Machu Picchu, Peru)
4.中國長城(Great Wall of China, China)
5.印度泰姬馬哈陵(Taj Mahal, India)
6.美國大峽谷國家公園(Grand Canyon National Park, USA)
7.義大利羅馬競技場(Colosseum, Italy)
8.阿根廷和巴西交界處伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls, Brazil-Argentina)
9.西班牙安達魯西亞的阿爾汗布拉宮(Alhambra, Spain)
10.土耳其聖索菲亞博物館(Aya Sofya, Turkey)

 

秘魯馬丘比丘

 

前50大的景點找時間快去玩

以下為前50大的景點,快來看看你去過哪幾處了。前50大景點包括是約旦佩特拉古城(13)、英國大英博物館(15)、西班牙巴塞隆納聖家堂(16)、希臘聖托里尼 (18)、美國優勝美地國家公園(21)、埃及金字塔(25)、義大利威尼斯聖可馬廣場(26)、法國凡爾賽宮(29)、越南河內老城(31)、捷克布拉格查理大橋(34)、英國湖區國家公園(36)、法國羅孚宮(37)、法國艾菲爾鐵塔(40)、義大利龐貝古城(41)、古巴哈瓦那舊城區(42)、蒙特內哥羅共和國科托爾灣(47)及日本廣島和平紀念公園(50)。

 

土耳其聖索菲亞博物館

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子宮肌瘤是常見的婦科疾病,肥胖則是肌瘤變大的幫兇,中醫師建議患者先減重,避免肌瘤持續長大。至於減重,進食順序、飲食禁忌,甚至什麼時候減都很重要,想健康瘦身、不復胖,趕快看看中醫師怎麼說吧!

不吃澱粉減重復胖機率高不吃澱粉減重復胖機率高


1.《用餐別先吃飯和肉》
許多人以不吃澱粉來減重,但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示,這種方法短期雖有效,但復胖機率高,而且容易造成酮性酸中毒,導致憂鬱、食慾失控等後遺症,建議從改變飲食順序著手,先吃煮過的青菜,將腸胃道與高熱量食物隔開,再吃蛋白質、澱粉類食物,才是健康的瘦身方式。

生冷食物多吃容易造成婦女子宮受寒,阻礙人體氣血循環生冷食物多吃容易造成婦女子宮受寒,阻礙人體氣血循環


2.《晚上別吃水果、沙拉》
子宮肌瘤是常見的婦科疾病,肥胖則是肌瘤變大的幫兇,周宗翰醫師指出,鬆軟的脂肪會產生過量雌激素刺激肌瘤生長,患者必須先減重,避免肌瘤持續長大,再藉由針灸、中藥調理治療不適症狀。
 
周醫師表示,肌瘤患者減重,最重要的是提高基礎代謝率及溫暖子宮,因此夜晚應避免吃水果、沙拉等寒性食物,以免脾胃運化水濕功能變差,使子宮越來越寒冷,導致水腫型肥胖,並刺激肌瘤長大,建議平時以煮過的青菜作為纖維質來源,水果則盡量在下午以前食用。

糙米營養價值高,熱量也比白米飯低糙米營養價值高,熱量也比白米飯低


3.《健康減重澱粉不可少》
他指出,不吃澱粉的減重方式會造成酮性酸中毒,導致憂鬱,食慾失控,而情緒容易影響婦科疾病,不適用於肌瘤患者,因此澱粉是健康瘦身不可或缺的營養素,吃了澱粉就不容易餓,不餓就不會亂吃零食,而澱粉在體內可分解為葡萄糖,提供穩定的能量,而碳水化合物不易轉化為脂肪,吃澱粉類食物容易囤積腹部與臀部脂肪的說法是一種迷思。

周醫師建議,減重期間,應以富含纖維質的糙米、燕麥及地瓜、南瓜、馬鈴薯等非精緻性澱粉為主食,約佔每餐熱量的2/5,奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔2/5,脂肪類及精緻醣類佔1/5,每餐只吃8分飽,每天熱量不超過2000大卡。

患有子宮肌瘤的婦女真的不適合吃太補!患有子宮肌瘤的婦女真的不適合吃太補!


4.《少吃雞蛋、蟹黃》
 表示,動物性荷爾蒙在蛋類食品中含量較高,可能刺激子宮肌瘤成長,因此患者應少吃雞蛋、鴨蛋、蟹黃等食物,山藥及黃豆含有荷爾蒙前驅物,也容易刺激子宮肌瘤增生,也需謹慎。

5. 《經期後一周再減肥》  
此外,很多女性將生理期後視為黃金減重期,但周醫師表示萬萬不可,女性經期時,已流失過多營養與血液,經後5天應及時補充,否則容易導致中醫所謂的「氣血逆亂」,加重婦科疾病與子宮肌瘤的嚴重性,減重最好在月經結束後的第7天開始,持續一星期即可。

 

 【本文原始出處來自《台灣好食材》】

新聞推薦影音

 

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月經期別做的五件事! 

 

女生要愛自己一點,也要用點“腦袋”來愛自己!

 

 

 

 

不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道,女性每月都有那麼幾天得面臨種種“不要”。然而婦科專家從專業角度出發,又羅列出更多容易被忽略的“不要”:經期停吃活血化淤藥、經期腰酸背疼別按摩、經期不要長時間高聲唱K……“因為此階段女性激素水平波 動大、身體抵抗力處於較低狀態、各組織器官的機能都可能受到影響,所以女性朋友有必要多掌握一些醫學常識,更多關愛自己。”中山大學附屬第二醫院南院婦科陳志遼副教授提醒,此時,上至喉嚨、牙齒,中至腰部、下至足底,都有值得注意和避忌的事項。

月經期別做的五件事:

1 別用活血化淤藥

後果:會增加經血流量,引發貧血

“一般來說,補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用,但很多女性不懂,結果發現自己月經量突然增多,嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。”陳志遼表示,在月經期使用補血、活血藥物,一方面會增加經血的流量,從而引起不必要的經血過多,另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

他介紹,補血保健品以口服液為主,而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種,尤以中藥為主。“很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果,使用后會擴張血管、 加速血液流動,而血運的改變會進一步造成經血流失過度。西藥中也有不少擴張血管的藥,像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。”

 

2 別按摩捶腰

果:導致經血過多,經期延長

月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞,全身酸脹乏力,所以不少人會去做按摩。對此,陳志遼指出,其實女性在月經期間,最好避開腰部、足部按摩。 “足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡,從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,同樣可能進一步導致女性月經量的增加。”他 說。

此外,還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表 示,女性在月經期出現腰酸現象非常正常,是由於盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現象加劇。

“此外,此時按摩還可能引發皮下出血、且不利於子宮內膜剝落后的修復、方法不得當甚至可能出現經期延長等情況。”陳志遼表示,此階段女性總體的生理疲勞狀態很可能由缺鈣所引起,正確的做法應該是女性在經期多吃一些含高鈣的食物,以補充失血帶走鐵和鈣。

 

3 別大聲唱K

果:聲帶受傷

“月經期不但盆腔充血,而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫,如果此時間內發聲、唱歌方式不正確,女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂,結果造成短暫‘失聲’。”

陳志遼表示,女性不用太過緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話都應該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。

專家建議,如果女性在月經期間要參加K歌活動或是演講,應該注意以下幾點:注意保護嗓子,發聲時間不宜過長、用力不要過大,避免強行吊嗓﹔如果出現嚴重的聲帶嘶啞,應及時到專科就醫檢查﹔預防上呼吸道感染,此類疾病會加重對喉部的破壞。

 

4 別飲酒

果:容易醉酒從而引發肝臟毛病

有研究認為,女性在月經期間體內激素水平發生較大波動,此時飲酒較平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重,所以建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。

陳志遼解釋,女性此階段體內分解的活動能力處於較低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精難以快速從血液中排泄出去,而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質,人體肝臟必須不斷分解制造,使得負荷比平時加大很多,一不小心就容易引發肝臟毛病。

此外,專家還分析指出,喝酒或會加快人體血液循環,從而誘發月經量增多,飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。

 

5 別拔牙

果:易大出血和引發感染

“經期不要拔牙,因為在月經期,女性體內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進行創傷性手術,包括拔牙處理,都可能難以止血,導致出血較平時手術更多、出血時間更長。”陳志遼據研究發現,月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感,而且全身抵抗力較弱,所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍,且感染率大增。

他還指出,如果在月經期間做拔牙處理,必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味,從而導致食欲受影響。所以,建議女性一定要避開月經期拔牙。

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